抓住培養寶寶飲食好習慣的黃金時間掌握幾點做法

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發表時間:2019-04-19 16:30來源:百塔峰官網

孩子飲食的不良習慣造成有許多原因,但很大程度上是由于爸爸媽媽沒有科學地喂食孩子。抓住培養孩子飲食好習慣的機會和爸爸媽媽的情緒很重要。培養寶寶飲食習慣,爸爸媽媽該怎么做呢?


養成寶寶獨立進餐好習慣,爸爸媽媽應遵循準則


1、按部就班,掌握黃金期


熊孩子多大的時候可以自己吃飯,很大程度上取決于大人。只有自己放開了手,孩子才有機會去學習。爸爸媽媽在適當的時機下,按部就班地練習寶寶自己握奶瓶喝水、喝奶,自己用勺、筷、碗進餐,了解每一件餐具的用處,逐漸養成獨立進餐的習慣。同時,對寶寶來說,感到"我能自己吃"是很重要的。你需要鼓勵他,這是他走向獨立的第一步。


2、順水推舟,尊重寶寶的意愿


當然,也不要太把這件工作當作一回事,如同過了這個年紀的孩子就學不會自己吃飯了。以順水推舟為準則,不必由于孩子的前進不快而著急,萬不可逼迫孩子,不然就會發生一系列不良的心思問題。爸爸媽媽要善于營造就餐時的高興氣氛,讓孩子在自己的意愿下,逐漸學習獨立進餐。


勿將"黃金期"生搬硬套


所謂黃金期,是大都孩子發育的均勻時間段,只是一個建議,不能照搬;每一個孩子都是一個特別的個體,發育有早有晚,媽媽應當根據自己孩子的發育情況挑選特性化的喂食時機。


萌芽期:10個月


寶寶10個月后,開始對餐具表現出濃厚的愛好。10個月以上的寶寶總想自己著手,喜歡玩弄餐具,而且每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具,這正是練習寶寶自己進餐的好時機。對食物的自主挑選和自己進餐,是寶寶前期特性構成的一個標志,而且對鍛煉和諧能力和自立性很有幫助。


媽媽可以這樣做:


1、媽媽可以預備兩把湯匙,一把給寶寶,另一把自己拿著,讓他既能夠習慣用湯匙,又不耽擱大人把他喂飽。假如寶寶總喜歡搶著拿匙的話,這時的寶寶一般不會來挖碗里的食物,而是拿著餐具高興地敲敲打打,對吃飯也愈加有了愛好。


2、教寶寶用拇指和食指拿東西。


3、給寶寶做一些能夠用手拿著吃的東西或一些切成條和片的蔬菜,以便他能夠感受到自己吃飯是怎么回事。


寶寶1歲半~2歲,適應并嫻熟用匙或叉進食


1、控制能力及諧和能力更好了


18個月時,寶寶的控制能力更好,想吃時能比較容易地把食物放進嘴里,而且當他把食物弄得滿屋都是時好像更詼諧。


雖然偶爾吃東西時會歪斜湯勺而將食物灑出,但是他仍是能夠用勺子盛滿食物并和諧地放進嘴里。


2、寶寶握湯匙的進程


孩子獨立用餐的能力,是跟著雙手和口腔功能發育而逐漸增強的。握餐具的辦法也是從用手掌握、用手指握、最終發展到象大人相同用3根手指握。送食物進口的動作也是從平行著送進口中、以45°送進口中、最終發展到45°以下的視點。


3、能獨立吃完部分食物


隨著寶寶著手能力的加強,可以試著讓寶寶獨立吃完一部分食物。比如,在碗里飯菜所剩不多時,讓寶寶自己吃掉剩下的食物,假如寶寶能夠獨立完成,就給以鼓勵,這會讓寶寶產生一種成就感,也有助于自信心的培育。


媽媽能夠這樣做:


1、預備孩子喜愛的餐具而且不易摔壞


假如有寶寶喜愛的餐具,就能夠增強孩子對吃飯的好感。假如能帶孩子親身去選購他喜愛的餐具,將會有更好的作用。給他們預備些打不爛的碟子、茶杯和杯子,由于當他不高興的時候會把他的餐具丟掉。對這種行為應該堅決阻止,并把吃飯用具放回適宜的地方。


2、食物要誘人


為孩子預先預備一份色、香、味俱全的食物,當然是促進孩子喜愛吃飯的首要法寶;專家表明,除了香氣、口感及養分的考慮外,"色"的應用是相當重要的;因此她在預備孩子的食物時,不妨將食物"安置"一下。例如:做各種色澤的色彩飯或是做成的美味餐點,都是不錯的辦法。


3、一次給少數


一次給予的食物量不要太多,也是食物預備的關鍵之一,由于容易吃完會增加孩子吃飯的成就感;所以,以數次"給予"的方法,并再加上言語的鼓勵,孩子容易產生成就感,就會喜愛吃飯了。


鞏固期:2~3歲


寶寶有時也會不愿自己吃飯


1、吃飯時更會折騰了


2歲的寶寶現已能自己進餐了,但假如要求他與全家人一同坐著好好吃飯,幾乎是不可能的。他一定會不斷地折騰,媽媽一煩,干脆自己喂吧,這也是許多寶寶直到上幼兒園才被"逼"學會自己吃飯的原因之一。


2、有時會不愿自己吃飯


等寶寶會自己吃飯之后,有時也會不愿自己吃,這時不要過分遷就他,告訴他吃飯是他自己的事,讓他人喂飯很羞羞。使他建立自立榮耀的認識和觀念。這樣到寶寶上幼兒園后,就不必擔憂寶寶自己吃飯的問題了。


媽媽可以這樣做:


從小培養良好的飲食習慣


1、注意培養寶寶對食物的喜愛和好感,盡量能引起他的食欲。


2、從開始學吃飯就固定好寶寶的就餐座位,最好讓他坐在安靜不受干擾的位置,避免吃飯時分散注意力。


3、大人不要在孩子面前議論某種食物不好吃,某種食物好吃,避免造成寶寶對食物的偏見,這是挑食的原因,幾乎所有的孩子都會以為爸爸媽媽以為不好吃的東西一定不好吃。


4、就餐氛圍要輕松愉悅,吃飯時爸爸媽媽可以和孩子討論哪些食物好吃,哪些有營養,引起孩子對吃飯的喜愛。


5、培養出良好的進餐習慣:如飯前、便后要洗手;吃飯時安靜不說話,不大笑,避免食物嗆入氣管內等。


6、寶寶進餐時間不宜過長,即使是吃零食,也不能養成邊吃邊玩,邊吃邊看電視的習慣。


7、吃飯時最忌叱罵寶寶,啰嗦不斷,對他進行一天行為的"總結",說他這不好那不好,這樣做會引起寶寶反感而不愿吃飯。


8、答應寶寶吃完飯后再離開飯桌,但不能拿著食物離開,而去邊玩邊吃。這樣他才會理解,吃和玩是兩碼事,要分開來做,不然不安全,也不高興。


9、在開飯前十分鐘提示:"過十分鐘就開飯了"或是通知孩子:"卡通片演完就要吃飯了"的方法,讓孩子有時間準備。

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